1. 體育柔素質(zhì)性名詞解釋？

體育柔素質(zhì)性名詞解釋？

柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。 柔韌素質(zhì)包括兩個(gè)方面的含義： 一個(gè)是關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大??； 一個(gè)是跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。 關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的裝置結(jié)構(gòu)。 跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性，則主要通過合理的訓(xùn)練獲得。

關(guān)節(jié)是指骨關(guān)節(jié)，它是骨杠桿轉(zhuǎn)動(dòng)的框紐，是肢體賴以活動(dòng)的部位。

因?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)是通過關(guān)節(jié)角度的變化來傳力、受力才能使人體產(chǎn)生復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)形式，所以關(guān)節(jié)是人體固有的解剖結(jié)構(gòu)。 雖然骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)具有解剖特點(diǎn)，并有其自然的生理生長規(guī)律，但如不經(jīng)鍛煉，其關(guān)節(jié)活動(dòng)不會適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)的需要。 同樣，跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶也有其自然生理生長規(guī)律，如不經(jīng)訓(xùn)練也只能維持自然生長情況下的活動(dòng)能力。 因此，只有通過體育鍛煉，跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶及所跨的關(guān)節(jié)，在中樞神經(jīng)支配下共同改變其功能，以適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)所需要的形式、方向、范圍和幅度。

關(guān)節(jié)幅度是指構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨骼在其關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)內(nèi)，屈、伸、旋內(nèi)、旋外，旋轉(zhuǎn)的最大可能范圍。

但體育運(yùn)動(dòng)中大部分動(dòng)作需要盡可能地達(dá)到其最大范圍以利技術(shù)的發(fā)揮。 因此只有通過合理的柔韌訓(xùn)練才能使關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度逐漸加大以適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)的需要。

到此，以上就是小編對于云盡月如練怎么解釋的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于云盡月如練怎么解釋的1點(diǎn)解答對大家有用。